2009年9月13日(日) 早朝プラーナヤマ講座

呼吸 ―あたりまえすぎて普段意識していないものー に焦点を当て、
プラーナヤマ(ヨーガの呼吸法)の集中講座+実践を行います。
呼吸をコントロールすることは、こころとからだを整えることにつながります。
構えずに、とにかく気持ちよくおおらかな呼吸を味わいましょう!
2009年 9月 13日 (日)
7:30~9:30 (7:10 open)  2,000yen
◆持ち物:ヨガウエア(動きやすい服装)、バスタオル(ヨガマット)、(必要に応じてブランケット)をご用意ください。
◆クラスの前は食事をお控えください。
内容
● Surya Namaskar(太陽礼拝)
● Pranayama(呼吸法)
● Kirtan(チャンティング)
爽やかな秋の早朝に体を動かし、呼吸法の講座、実践、チャンティングを行います。ぜひご参加ください。

プラーナヤマ(ヨーガの呼吸法)はグループクラスでも行っていますが、より深い理解を得られるよう解説と実践を行います。呼吸によるガス交換だけではなく、プラーナ(気)がどのようにからだを巡り、どのように浸透していくかを、じっくり観察してみましょう。

参加ご希望の方は、キャンセル待ちとなります。お電話・メールにてご連絡をお願いいたします。
ヨーガ堂・土-tsuchi-
tel : 072-627-3309

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