呼吸 ―あたりまえすぎて普段意識していないものー に焦点を当て、
プラーナヤマ（ヨーガの呼吸法）の集中講座＋実践を行います。
呼吸をコントロールすることは、こころとからだを整えることにつながります。
構えずに、とにかく気持ちよくおおらかな呼吸を味わいましょう！
2009年 9月 13日 (日)
7:30～9:30 （7:10 open） 2,000yen
◆持ち物：ヨガウエア（動きやすい服装）、バスタオル（ヨガマット）、（必要に応じてブランケット）をご用意ください。
◆クラスの前は食事をお控えください。
内容
● Surya Namaskar（太陽礼拝）
● Pranayama（呼吸法）
● Kirtan（チャンティング）
爽やかな秋の早朝に体を動かし、呼吸法の講座、実践、チャンティングを行います。ぜひご参加ください。
プラーナヤマ（ヨーガの呼吸法）はグループクラスでも行っていますが、より深い理解を得られるよう解説と実践を行います。呼吸によるガス交換だけではなく、プラーナ（気）がどのようにからだを巡り、どのように浸透していくかを、じっくり観察してみましょう。
参加ご希望の方は、キャンセル待ちとなります。お電話・メールにてご連絡をお願いいたします。
ヨーガ堂・土-tsuchi-
tel : 072-627-3309