asana ヨーガアーサナ特別講座

2010年 4月29日(木・祝日)
10:00~13:00(予定)
参加費:お一人様 2,500円
レギュラー会員様 2,000円
基本のアーサナについて、たっぷり時間を使って、一つひとつを丁寧に解説していきます。
 ・ヨーガの段階 (八支則)
 ・アーサナの意味
 ・シヴァナンダヨーガ 
  12の基本ポーズの中から、約半分をピックアップし解説していきます。
普段のヨーガクラスで何気なく行っているアーサナには、驚くほどたくさんの効果や意味があり、身体と精神を調節する繊細かつダイナミックな力があります。
逆に間違った形でアーサナを行えば、効果が半減、時には身体を痛めてしまうことにもつながります。
今回の講座では、基本でありながらクラスの中で解説し切れなかったアーサナの重要ポイントを勉強していきます。実践しながら、ご自身のアーサナのチェックを行い、これからのヨーガクラスに活かしていきましょう。 
ヨーガの世界で、実はほんの一部分に過ぎない”アーサナ”。
けれど、学びを深めていくほど、そこから得られるものは、あなたにとって大きな大きな宝物になります。
会員の皆様はもちろん、初めての方もどうぞご参加ください!

カテゴリーYoga

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