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Yoga

integrate mind and body, spirit with Nature

ヨーガは瞑想です。
運動とリラックス、深い呼吸と身体の動きと静止の中で、自己免疫が高まり、こころの雑音が静まり、瞑想へと導びかれます。

ヨーガ堂・土ではインド伝統のヨーガを個人のペースに合わせて伝えていきます。

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Vedanta

THE WISDOM OF WORLD AND SELF

ヨーガとアーユルヴェーダのゴール、ヴェーダーンタは、わたしとは何か、世界とは何か、わたしと世界とのつながりを教えてくれる、もっとも古く、もっとも神聖な教えです。

ヨーガ堂・土-tsuchi-でのヨーガもアーユルヴェーダも、ヴェーダーンタの土台を元にクラスやワークショップが行われています。

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Ayurveda

SCIENCE OF LIFE

アーユルヴェーダは、人の健康・不健康、健康の保持・増進法、疾病の治療法を解き明かしてくれる太古の叡智です。

ヨーガ堂・土-tsuchi-ではアーユルヴェーダの基礎を学ぶワークショップや栄養学、インドでのアーユルヴェーダホスピタルでのサポートなどをお手伝いしています。

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