インド・アシュラムの半日ワークショップ

インド・アシュラムの半日ワークショップ
2011年 3月27日(日)
講師のインドからの帰国後すぐに スペシャル企画を開催することになりました! 今回はインドのアシュラム(道場)でのヨーガ修行の半日を、ここヨーガ堂・土で行うワークショップです。いつもよりもゆったり時間を使った特別アーサナクラスに加えて、生活に活かせるインド・ヨーガ哲学講座や、カルマヨーガ(奉仕のヨーガ)としてインド料理(カレー)を皆さんと一緒に作って食事する企画もあります。またマントラを声に出し、身体とこころを浄化していくチャンティング(詠唱)と瞑想を行っていきます。
今回はシヴァナンダヨーガ講師もゲストで参加予定です。
Contents・・・
インド・ヨーガ哲学講座
スワミ・シヴァナンダ『Mind=ヨーガとこころの科学』より
何気なく自分たちの中心に位置している「心」。いったいこの心はどんな姿をしていて、なにをしているのでしょうか。体と心がつながっている、とはどういうことなんでしょうか。この社会において、さまざまな出来事が自分たちの周りに起きていますが、もとはといえば、人の心がすべての現象を起こしています。経済も政治も、国境も戦争も、良いことも悪いことも、この心が作り出します。 まずは自分の心と向き合うことからはじめてみましょう。
ヨーガのアプローチではこころも一つの「働き」としてとらえ、観察し、コントロールできるといいます。今回は深いヨーガの哲学のダイジェスト版として、楽しみながら皆さんと学んでいきたいと思っています。
スケジュール
時間割 項目
内容
12:00~15:00 ヨーガインド哲学講座
こころを見つめる・
〔スワミ・シヴァナンダMind『ヨーガとこころの科学』より〕
15:00~17:00 アーサナ・プラナヤマクラス
シヴァナンダヨーガの12のアーサナ、プラナヤマ
17:00~18:00 カルマヨーガ
インド料理作り
18:00~18:30 食事
19:30~ サットサンガ
チャンティング
瞑想
※当日の状況によってスケジュールが変更になる場合もございます。
予めご了承ください。
参加費:6,000円(レギュラー会員は5,500円)
先生方が参加されるため、一般参加者の定員に限りがございます。
参加ご希望の方はお早めにご予約ください。
ご予約Tel: 072-628-3309 
   Mail: yogado-tsuchi@maia.eonet.ne.jp

Positive Thinking 前向きに考える生き方

2011年1月16日(日)
13:00~16:00 終了後、休憩を挟んでKirtanを行います。
参加費:お一人様 4,000円
レギュラー会員様 3,500円    
講座詳細
講師:
パドマーヴァティ雅子
参加対象:
心と身体を癒したい人
情緒が不安な人
ヨガに興味がある人
どんな方でも歓迎です。
持ち物:
筆記用具 ノートブック
長時間 床の上に座っての講義なので
動きやすい格好または座りやすい格好でいらして下さい。
<コースのハイライト>
5ポイントのヨガ 
元気が出るエネルギーがわくコツ
幸せの見つけ方
ストレスの解消法
不幸や困難な状況で前向きに生きる方法
職場や学校でみんなと上手くいく方法
確認とグラティテュード
講師のプロフィール
Padmavathi(パドマーヴァティ)雅子
ヨガ歴役10年現在44歳。
21歳で渡米(ニューヨーク州ニューヨークシティー17年間在住)
2008年2月にカリブ海バハマ、ナッソーにあるインターナショナル シヴァナンダ ヴェーダンタ アカデミー(全米ヨガアライアンス認定校)でヨガの指導養成資格を取得、
同年にアユールヴェーダセルフケア講座を取得、
2009年、アメリカのニューヨーク州にあるインターナショナル シヴァナンダ ヴェーダンタ アカデミー(全米ヨガアライアンス認定校)でヨガの上級指導養成資格を取得。
現在、ACE(NSCA認定)のパーソナル(スポーツ)トレーナー資格取得中
現在はリハビリテーションセンターでセラピストの助手兼ジムの運営をするかたわら、リハビリの患者さんを中心にしたヨガのクラスを教える。
高齢者の優しいヨガ、高齢者と身体障害者の為のチェアーヨガ/椅子ヨガ、糖尿病患者の為のヨガ、高齢者転倒防止の下半身強化運動などのクラスを自ら立ち上げ、高齢者の為のサットサンガも始め、地域とコミュニティーに貢献。
ニューヨーク時代に 過食症、共依存症、アルコール依存症、薬物依存症、心的外傷後ストレス障害などを持つが何人ものセラピストの助けにより克服。
ヨガを元に心と身体を癒したその経験や知識をみなさんと分かち合いたいと思っています。
要予約(定員あり)となります。
予約またはお問い合わせ:
yogado-tsuchi@maia.eonet.ne.jp

yoga christmas party 2010年 12月11日(土)16:00~

― 2010年、今年は皆さまにとってどんな一年でしたか?
一年分の感謝の気持ちを再確認し、そして一年分の穢れをヨーガの輪で一掃していく、クリスマス・ヨーガ・パーティーはそんな集いです(^^)。
馬頭琴奏者 春蘭 さん がヨーガ堂・土へ来堂されます!!
音楽とヨーガの深~い関係!?
馬頭琴(モリンホール)とは、”草原のチェロ”とも呼ばれる、モンゴルを代表する弦楽器です。
そう、あの「スーホの白い馬」という物語に出てくる楽器ですね♪
あまり触れる機会のないモンゴルの風の音。 
ご家族やお友達をお誘い合わせの上、ぜひご参加ください! 
<プログラム>
15:40 OPEN
16:00 ごあいさつ & ヨーガと音楽のお話
     春蘭 馬頭琴演奏
演奏の後、キールタン(皆で音楽に合わせてマントラを詠唱)です。
そして、お持ち寄りのお食事会を開きます。
二人の講師の、インド&タイ修行の写真も公開いたします!
<料金>
お一人様 2,000円(諸経費込み)

パーティは要予約です。(定員あり)
参加ご希望の方は、お持ち寄り料理名と共に、お電話・メールでご連絡ください。
ヨーガ教室のメンバーの方々も、メンバーでない方も大歓迎です!

なお、当日のグループクラスは時間変更がございます。
前クラス: 9:10~10:50 (8:50OPEN)
後クラス: 13:45~15:25 (13:25OPEN)
共に一般・初心者対応クラスとなります。
パーティに参加予定の方で、遠方よりお越しの会員の方々は、後クラスへ優先させて頂きます。
ドロップインで、ヨーガクラス+パーティ (4,000円)をご希望されます方は、お知らせください。
春蘭
内モンゴル出身。 
モンゴル民族大学声楽科卒。馬頭琴奏者、モンゴル民謡歌手。
2005年に来日し、大学院卒業後は演奏活動を通じ、日・中・蒙文化の交流に参加。
 


クリスマス・ヨーガ・パーティーについて
どうしてクリスマスパーティーに”ヨーガ”が入っているの…?
土-tsuchi-のクリスマスパーティーで一番大切にしていること、それは参加される皆さま一人ひとりが”感謝”の気持ちを見つめていく機会にすること。

私達は沢山のものに支えられながら生きているという、当たり前なのに普段最も忘れやすいこの教えをご自身の中で再確認し、
「ありがとう、おかげさま」という感謝の気持ちをお料理や出し物などで表していく。
そして参加者と触れ合いながら、ヨーガ(「結ぶ」「繋ぐ」の意味)をプラクティスしていくことがとても大切だと考えています。

お持ち寄りの食事会について・・・
パーティに参加される方は、心のこもったお料理一品をご持参ください。
参加お申し込み時に、どのような品をお持ちいただくかお知らせくださいね。
(ご飯モノやおかず、デザートなど、バランスが取れるように調整します。)
今年も、アペリティフに薬膳酒をご用意いたします。
ゲームや出し物について・・・
毎年盛り上がる、会員メンバーによるタレントショー☆
会員の方は「今年も一年ありがとう」の気持ちを込めて、何か表現してみましょう!
歌、劇、ダンス、ゲーム、etc… ハートフルな出し物を企画してくださいね~^^v
グループも作れますので、ご相談ください。
もちろんヤマグチも参加いたします!
※ヨーガ堂・土の会員でない方は、このお時間を一緒に共有して頂くだけで構いません。
プレゼント交換について・・・
お一人様ひとつずつ、1000円~1500円位で、プレゼントをご用意ください。
プレゼントには、お名前とメッセージを添えて…

meditation 秋の瞑想講座

~月のサイクルと共に~
2010年 10月 毎週金曜日
(1日、8日、15日、22日)

19:30~21:00(予定)
参加費: 4回すべて参加  6,000円
1回ドロップイン  2,000円
(15日のみキャンドル代など別途頂戴いたします)
最後にお茶をご用意いたします。
マイカップをご持参くださいね!
瞑想ってなに? 興味はあるけど、なんだか少しむずかしそう・・・
こう思っていらっしゃる方に、ぜひ受けて頂きたい講座です。
普段のヨーガ(アーサナ)では体を動かし呼吸を整えています。これは心を静め、深く瞑想へと導いていくための準備段階です。今回の4回の瞑想講座では、瞑想とは何かを分かりやすくお伝えします。 より深くヨーガを実践し、自然の智恵を学び、生活の基盤を見直していきます。 下弦、新月、上弦、大潮と月のサイクルに沿いながら、月の満ち欠けのパワーを借りて体と心をリセットし、本来の自分とは何かを瞑想を通して見つけてみませんか?
講座はご予約制です。
会員の方も初めての方でも、講座にご興味のある方はどうぞご参加ください!
参加ご希望の方は、 メール・お電話で承ります。
tel 072-628-3309
プログラム内容は変更する場合がございます。
あらかじめご了承ください。
1日(下弦)bmoon08.gif
ヨーガ・スートラ、八支則を学ぶ
キールタン(マントラ詠唱)、 瞑想についてetc
ヨーガの経典「ヨーガ・スートラ」の中の訓えである八支則を、ヤマ・ニヤマを中心に学びます。 その他、瞑想とは何か?何のために行うのか、瞑想手順などをお話します。
キールタンでは、インドの楽器に合わせて、皆で静かなそしてエネルギーに満ちた音を響かせます。
※4日間すべて、キールタンの歌内容は変わります。
8日(新月)bmoon30.gif
プラーナーヤーマ(調気法、呼吸の練習)、
キールタン、音の瞑想
プラーナーヤーマで心身を落ち着かせます。
マントラの意味を知り、ハルモニウムの音にリードしてもらいながら、マントラ(OM)を読誦します。
15日(上弦)bmoon23.gif
プラーナーヤーマ、
キールタン、  トラタック(キャンドルを使った瞑想)
プラーナーヤーマで心身を落ち着かせます。
トラタックとは、凝視すること。 今回はロウソクの炎を使ってのエクササイズです。
22日(大潮)bmoon15.gif
プラーナーヤーマ、
キールタン、 ジャパマントラ 瞑想
プラーナーヤーマで心身を落ち着かせます。
楽器を使わず、自身の音のみに集中しマントラを声に出して、そして心の中で唱える瞑想です。

ヨーガアーサナ特別講座

2010年 11月23日(火・祝日)
10:00~13:00(予定)

参加費:お一人様 2,500円
レギュラー会員様 2,000円
基本のアーサナについて、たっぷり時間を使って、一つひとつを丁寧に解説していきます。
前回のアーサナWSの後編となりますが、新しい資料を使って講座を進めていきますので、初めての方でもお入りいただけます。
参加ご希望の方は、 メール・お電話で承ります。
定員がございますので、ご予約はお早めにどうぞ!
・ヨーガの段階(八支則)
・アーサナの意味
・シヴァナンダヨーガ
12の基本ポーズの中から、約半分をピックアップし解説していきます。
普段のヨーガクラスで何気なく行っているアーサナには、驚くほどたくさんの効果や意味があり、身体と精神を調節する繊細かつダイナミックな力があります。
逆に間違った形でアーサナを行えば、効果が半減、時には身体を痛めてしまうことにもつながります。
今回の講座では、基本でありながらクラスの中で解説し切れなかったアーサナの重要ポイントを勉強していきます。実践しながら、ご自身のアーサナのチェックを行い、これからのヨーガクラスに活かしていきましょう。
ヨーガの世界で、実はほんの一部分に過ぎない”アーサナ”。
けれど、学びを深めていくほど、そこから得られるものは、あなたにとって大きな大きな宝物になります。
会員の皆様はもちろん、初めての方もどうぞご参加ください!

asana ヨーガアーサナ特別講座

2010年 4月29日(木・祝日)
10:00~13:00(予定)
参加費:お一人様 2,500円
レギュラー会員様 2,000円
基本のアーサナについて、たっぷり時間を使って、一つひとつを丁寧に解説していきます。
 ・ヨーガの段階 (八支則)
 ・アーサナの意味
 ・シヴァナンダヨーガ 
  12の基本ポーズの中から、約半分をピックアップし解説していきます。
普段のヨーガクラスで何気なく行っているアーサナには、驚くほどたくさんの効果や意味があり、身体と精神を調節する繊細かつダイナミックな力があります。
逆に間違った形でアーサナを行えば、効果が半減、時には身体を痛めてしまうことにもつながります。
今回の講座では、基本でありながらクラスの中で解説し切れなかったアーサナの重要ポイントを勉強していきます。実践しながら、ご自身のアーサナのチェックを行い、これからのヨーガクラスに活かしていきましょう。 
ヨーガの世界で、実はほんの一部分に過ぎない”アーサナ”。
けれど、学びを深めていくほど、そこから得られるものは、あなたにとって大きな大きな宝物になります。
会員の皆様はもちろん、初めての方もどうぞご参加ください!

クリスマス・ヨーガ・パーティ

2009 1223(水・祝日) 14:00

今年最後の感謝を込めて… 笑って、ヨーガ?!
― さあ、今年ももうすぐお仕舞いです。今年お世話になったものに感謝をし、そして一年の穢れを”笑い”と共に一掃しませんか?
落語家 桂歌之助 さん がヨーガ堂・土へ来堂されます!!
笑いとヨーガの深~い関係!?
歌之助さんの落語で気分も晴れやかに!
ご家族やお友達をお誘いあわせの上、どうぞご参加ください。(要予約)
<プログラム>
14:00 OPEN
14:20 ごあいさつ & ヨーガと落語のお話
14:30 ~ 桂歌之助 落語
落語の後、キールタン(皆で音楽に合わせてマントラを歌います)です。
そして、お持ち寄りのお食事会を開きます。 LinkIconmore
<そのほかのプログラム>
<料金>
お一人様 2,000円(寄席代、諸経費込み)

パーティは要予約です。(定員あり)
参加ご希望の方は、お持ち寄り料理名と共に、お電話・メールでご連絡ください。
ヨーガ教室のメンバーの方々も、メンバーでない方も大歓迎です!

なお、当日のパーティ前に、臨時のヨーガクラスを開催予定です。
12:00~13:40 (11:40 OPEN) 一般・初心者対応クラスです。
ヨーガクラス+パーティ (4,000円)をご希望されます方は、お知らせください。
かつら うたのすけ
高槻市出身。古典落語の本筋を歩んでいる正統派落語家。
平成19年「第1回 繁昌亭大賞 輝き賞」
平成19年度文化庁芸術祭賞新人賞(桂歌之助独演会の成果)
平成19年度「咲くやこの花賞(大衆芸能部門)」受賞

2009年9月13日(日) 早朝プラーナヤマ講座

呼吸 ―あたりまえすぎて普段意識していないものー に焦点を当て、
プラーナヤマ(ヨーガの呼吸法)の集中講座+実践を行います。
呼吸をコントロールすることは、こころとからだを整えることにつながります。
構えずに、とにかく気持ちよくおおらかな呼吸を味わいましょう!
2009年 9月 13日 (日)
7:30~9:30 (7:10 open)  2,000yen
◆持ち物:ヨガウエア(動きやすい服装)、バスタオル(ヨガマット)、(必要に応じてブランケット)をご用意ください。
◆クラスの前は食事をお控えください。
内容
● Surya Namaskar(太陽礼拝)
● Pranayama(呼吸法)
● Kirtan(チャンティング)
爽やかな秋の早朝に体を動かし、呼吸法の講座、実践、チャンティングを行います。ぜひご参加ください。

プラーナヤマ(ヨーガの呼吸法)はグループクラスでも行っていますが、より深い理解を得られるよう解説と実践を行います。呼吸によるガス交換だけではなく、プラーナ(気)がどのようにからだを巡り、どのように浸透していくかを、じっくり観察してみましょう。

参加ご希望の方は、キャンセル待ちとなります。お電話・メールにてご連絡をお願いいたします。
ヨーガ堂・土-tsuchi-
tel : 072-627-3309

2009年5月9日(土) 満月ヨーガ

キャンドルを灯し、お月様の明かりと共にShanti(平和)な時間を味わいましょう
2009年 5月 9日 (土)
19:00~21:00   3,000YEN
◆持ち物:ヨガウエア(動きやすい服装)、バスタオル(ヨガマット)、ブランケット、叶えたいお願い事をひとつ、マイカップをご用意ください。
◆クラスの2時間前は食事をお控えください。
内容
● Asana(アーサナ)
● Pranayama(呼吸法)
● Meditation(瞑想)
● Kirtan(チャンティング)
● Detox Tea(デトックスティ)
体を動かし、静かに座して、音楽と共にマントラを唱えます。普段のクラスの前後に唱えるマントラも学びましょう!
満月ヨーガでは100%の天然成分からできているミツロウキャンドルを使用。キャンドルはお持ち帰りいただけます!

ヨーガでは古来より満月の夜の瞑想が重要でした。普段の日以上に自己の内側に深く入り、自然・宇宙・真我とのつながりを感じられるでしょう。

参加ご希望の方は、5月7日(木)までにお電話・メールにてご連絡をお願いいたします。
ヨーガ堂・土-tsuchi-
tel : 072-627-3309
メールはこちらから

クリスマス・ヨーガ・パーティー

クリスマス・ヨーガ・パーティー

12月9日(日) 14:00~
参加費:1, 000円(諸経費込み)
― 2012年、今年は皆さまにとってどんな一年でしたか?
一年分の感謝の気持ちを再確認し、
そして一年分の穢れをヨーガの輪で一掃していく、
クリスマス・ヨーガ・パーティーはそんな集いです(^^)。
・ヨーガやヴェーダンタをテーマにした、講話のビデオ上映会
・キールタン
楽器とともに、インドの神々の名前や称える言葉をメロディにのせて歌います。
サンスクリットの音の響きを、ご自分の内側で感じてみてください。
初めての方も歓迎です!
キールタンのあとは、
持ち寄りの食事会&タレントショー&プレゼント交換 などなど!
いつものアーサナクラスとは違いますが、一緒に土で学び合っている方々と笑顔やお話、歌をシェアしていくことは、実はとても大切なヨーガです。
初めての方もお気軽にご参加くださいね。
<プログラム>
13:50 OPEN
14:00 ごあいさつ
ヨーガやヴェーダンタをテーマにした、講話のビデオ上映会
15:00 キールタン(神々の名前などをメロディに乗せて歌います)
17:00~ お持ち寄りのお食事会
<そのほかのプログラム>
・ゲームや出し物
・プレゼント交換
20111218_9758.JPG
●お持ち寄りの食事会について・・・
パーティに参加される方は、心のこもったお料理一品をご持参ください。
参加お申し込み時に、どのような品をお持ちいただくかお知らせください。(ご飯モノやおかず、デザートなど、バランスが取れるように調整します。)
20111218_9750.JPG●ゲームや出し物について・・・
毎年盛り上がる、会員メンバーによるタレントショー☆
会員の方は「今年も一年ありがとう」の気持ちを込めて、何か表現してみましょう!
歌、劇、ダンス、ゲーム、etc… ハートフルな出し物を企画してくださいね~^^v
グループも作れますので、ご相談ください。
もちろんヤマグチも参加いたします!
※ヨーガ堂・土の会員でない方は、このお時間を一緒に共有して頂くだけで構いません。
●プレゼント交換について・・・
お一人様ひとつずつ、1500円位で、プレゼントをご用意ください。
プレゼントには、お名前とメッセージを添えて…
パーティは要予約です。
参加希望の方は、お持ち寄り料理名と共に、電話・メールでご連絡ください。
ヨーガ教室のメンバーの方々も、メンバーでない方も大歓迎です!
tel : 072-628-3309
Mail : yoga.do.tsuchi☆gmail.com(☆を@に変えてください)