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Private Class
プライベートクラスは一対一のクラスです。
お一人お一人、それぞれに最も適したヨーガやアーユルヴェーダを学びます。
人の精神や身体というものは皆それぞれちがうもの。
体質や性格、年齢、体力の異なる私たちそれぞれに適するヨーガを行うことは、とても自然なことです。
プライベートクラスでは、より一人一人の理解が深まるようコンサルテーションを行い、ご自身の体質やインバランスを知ることによって、自分らしい生活スタイルを見つけていくお手伝いをさせていただきます。
ベースとなるのは、伝統的なアーユルヴェーダやヨーガの智慧。
インドの先生方の教えに、忠実に沿いながら、わかりやすく丁寧にお伝えしていきます。
また、ヨーガにおいては、アーサナ（ポーズ）や呼吸法の練習のみにとどまらず、状況に応じてヨーガ哲学、ヴェーダーンタのお話やマントラ、キールタン（音のヨーガ）、浄化法、瞑想…など、一個人に合ったさまざまな練習内容を実践していきます。
○ 精神的、肉体的に個人の問題をお持ちの方
○ ココロとカラダに正直に、もっと自分のペースに合わせて練習したい方
○ アーユルヴェーダやヨーガ、ヴェーダーンタを深く学んでみたい方
○ お子様がいて、一般クラスの参加が難しい方 （プライベートクラスは小さいお子様とご一緒に受講可能です）
○ 妊娠を望んでおられる方や妊婦の方、産後のケア法を学びたい方
……こんな方々に、ぜひ！[/vc_column_text][vc_empty_space][qode_pricing_list][qode_pricing_list_item title=”出張プライヴェート ヨーガ＆アーユルヴェーダ クラス2回セット” price=”23,000円*”][qode_pricing_list_item title=”出張プライヴェートヨーガ＆アーユルヴェーダ3回目以降” price=”10,000円*”][/qode_pricing_list][vc_column_text]
*料金には交通費が別途かかります。詳しくは以下の内容をご覧ください。
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出張 プライヴェートヨーガ＆アーユルヴェーダクラス
2回 セット
＜初回 コンサルテーション＞
1時間〜1時間30分
（問診内容によります）
丁寧に 初回の問診をさせていただき、アーユルヴェーダ、ヨーガ、漢方に基づいた体質診断をおこないます。
主訴をお聞きし、いくつかの質問に答えていただいて、体質とインバランスを特定していきます。
状況によっては、2回目のクラスまでにご自身でできるヨーガプログラムや生活改善プログラムをお伝えしていきます。
＜2回目＞
2時間
（オプション付きの場合は2時間30分〜）
1回目の問診結果を踏まえて、ご自身のからだとこころに起きているトラブルの原因とその結果のメカニズムを、伝統に沿ったアーユルヴェーダ的観点からお話していきます。
そして その症状をバランスするための方法、生活を改善するための方法を詳しくお伝えいたします。
ご自身で納得していただけるよう、コンサルテーション内容や症状改善に向けてのご提案を記載し、お渡しいたします。
＜オプション＞※
コンサルテーションに加え、クラスの中で症状緩和にアクセスできるおすすめのオプションです。
次の項目から お一つお選びいただけます。
ご相談いただくことも可能です。
● ハーバルオイルによるお手当やセルフマッサージ方法のレクチャー（ハーバルオイルは、症状に沿ったものを選んで使用します）
● マルマワーク
● 症状改善のためのアーサナクラス
（※ 3,000円 / 30min）
料金：2回セット / 23,000円 + 交通費*
＊交通費は 鳥取県智頭町から、あるいは関西圏の場合、京都府内からの電車／バス利用を目安に、別途ご連絡させていただきます。
出張 プライヴェートヨーガ＆アーユルヴェーダクラス
3回目以降
＜アドヴァンスド コンサルテーション＞
2回目以降、症状や生活の改善点をご一緒に振り返り、プランニングを軌道修正していきます。
ケースによっては、アーユルヴェーダやヨーガの基礎的概念のおはなしや、ヴェーダーンタの教えに沿って、「生きること」「暮らすこと」の意味をお話ししていきます。
実践の中で出てくるご質問にも、わかりやすくお答えいたします。
体調やこころ、環境の変化を踏まえ、プライヴェートクラスは最低4回の受講をおすすめいたします。
（アドヴァンスドコンサルテーションは２回目を受けられてから６ヶ月以内での受講に限ります。それ以降は、1回目の問診から行う場合がありますのでご了承ください。）
時間：１時間30分（オプション付きの場合は１時間30分〜）
料金：10,000円+交通費
＜オプション＞※
コンサルテーションに加え、クラスの中で症状緩和にアクセスできるおすすめのオプションです。
次の項目から お一つお選びいただけます。
ご相談いただくことも可能です。
● ハーバルオイルによるお手当やセルフマッサージ方法のレクチャー
（ハーバルオイルは、症状に沿ったものを選んで使用します）
● マルマワーク
● 症状緩和のためのアーサナクラス
（※ 3,000円 / 30min）
＜ご留意ください＞
・初回のみのクラス受講はご遠慮いただいています。
・一度のみのプライベートクラスでは、理論と実践において 伝え切れる内容に限度があります。
ヨーガもアーユルヴェーダも長期的に見ていくべきもので、それぞれの実践のステップごとにアドバイスを続けていくことになります。
・こころとからだは人それぞれ、千差万別に違っているために、状況によって、上記のクラスプログラムは変更する場合がございますので、どうぞご了承ください。
・通院されている方は、医師の了承を得た上でご予約ください。
【講師】
Nana ： 初回＆2回目のクラスを担当 （3回目以降も 担当可能です）
Takeshi ： 3回目以降のクラスを担当 （瞑想、ヴェーダーンタ、アーサナ、呼吸法などを学ばれたい方は ご指名ください）
【開催場所】
以下の範囲内で、ご自宅へうかがいます。
※大阪、京都、滋賀、岡山、鳥取など
その他の開催場所については、ご相談ください。
【ご予約可能日】
関西圏の場合は、ひと月に一度のアーユルヴェーダ講座などのワークショップ開催日前後でご予約可能です。
具体日についてはご相談ください。
岡山県、鳥取県の場合は、スケジュールが空いていれば随時受け付けています。
【ご予約方法】
メールにて承ります。
yoga.do.tsuchi@gmail.com
講師を指定していただき、ご予約ください。
※初回＆2回目の方はNanaが担当いたします。
【ご用意いただく物】
〇動きやすい服装
〇バスタオル（あるいはヨガマット）
〇ノート、筆記用具
【クラスの留意点】
〇オプションでオイルのお手当やマルマワークを受けられる方は、汚れても良い大きめのタオル2枚をご用意ください。
また、メイクのご使用を控えていただき、コンタクトレンズをはずしておいてください。爪も短く切っておいてください。
〇オプションでアーサナクラスを受けられる方は、クラス前の食事は軽めにとどめていただき、カフェイン類はお控えください。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]